SAIBA COMO E QUANDO DEVERÁ BEBER ÁGUA
Ir
ao quarto de banho de noite:- pensei que isso era ruim e muito chato, mas pode ser útil....
* Essas recomendações não são exactamente
de AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incómodo de se levantar durante a noite para ir à retrete.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque é que as pessoas precisam de fazer chichi de noite,
* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incómodo de se levantar durante a noite para ir à retrete.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque é que as pessoas precisam de fazer chichi de noite,
A resposta
foi :
* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando se está de pé. ( As pernas incham ) . Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas , etc .) está ao mesmo nível dos rins e é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando se está de pé. ( As pernas incham ) . Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas , etc .) está ao mesmo nível dos rins e é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Muito
importante, de acordo com Cardiologistas: O momento certo para beber água:
Beber
água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo):
* Dois copos de água quando se levanta - ajuda a activar os órgãos internos.
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames.
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames.
O que é que acha ?
Agora, vamos
todos beber água...
Para problema
frequente entre os jovens:
*
Água, antes de dormir, também
ajuda a evitar a cãibra nocturna
nas pernas (coxas e barrigas das pernas) =os músculos das pernas estão à procura de hidratação, quando
acontecem essas cólicas.
Por
favor, passe essa informação às pessoas que para
si são importantes.
E beba água!
Um
dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.
A prevenção é o melhor remédio...
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